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- Salud y bienestar

Inmersión comunitaria en la naturaleza

Instructor
Elena Ríos
Ubicación
Jardín Botánico de Santa Bárbara
Fecha
11 de enero de 2025
Tiempo
9:00 - 11:00
Terapia de Naturaleza y Bosque con Elena Ríos, Guía Certificada de Terapia de Naturaleza y Bosque
Detalles:

Celebra el Año Nuevo

Redescubre tu conexión con la naturaleza en esta clase de inmersión en la salud y el bienestar guiada por Elena, guía certificada de Terapia de la Naturaleza y los Bosques, practicante cultural y socorrista. Honrando el conocimiento ancestral y arraigado en las prácticas de atención plena, esta clase es una invitación a entrar en los ritmos de la naturaleza y experimentar una profunda sensación de calma e interconexión.

Al comenzar la clase, nos reuniremos en el jardín para bajar el ritmo y adentrarnos en un entorno natural y tranquilo. Nuestro tiempo juntos puede incluir paseos suaves y conscientes mientras exploramos, haciendo pausas para observar y escuchar en silencio. Experimenta los beneficios para la salud del baño de bosque, una práctica que consiste simplemente en estar presente con las vistas, los sonidos y las sensaciones que te rodean, permitiendo que la mente se asiente y el cuerpo se relaje. A través de una serie de indicaciones guiadas, te animaremos a fijarte en las plantas que capten tu atención y a sentir una conexión silenciosa con el mundo que te rodea.

Por el camino, sintoniza con tu respiración y con la tierra bajo tus pies. Escuchará profundamente los sonidos de la naturaleza, lo que le permitirá disolver el estrés y restablecer su sistema nervioso. Al final de la clase, notarás una nueva claridad y una mayor sensación de presencia.

La experiencia concluye compartiendo un té con algún tentempié nutritivo. Este encuentro permitirá reflexionar sobre lo vivido y conectar con los demás participantes.

Los invitados inscritos en este acto se reunirán con Elena detrás del quiosco de entrada.

Precios:

Miembros del Jardín: 20 dólares

Público en general: 35 dólares

Se aconseja a los visitantes que lleven calzado cómodo para caminar y ropa en capas, y que estén preparados para caminar por varias secciones del Jardín. Los participantes estarán sentados en el suelo durante esta experiencia, por lo que se aconseja traer una toalla o esterilla para sentarse. Aunque el Jardín es apto para perros, se ruega a los participantes que no traigan a su(s) perro(s) a esta actividad.

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